Как избавиться от заложенности носа?

отБусінка

Мар 22, 2014

Как избавиться от заложенности носа?
Если Вы страдаете от частой заложенности носовых пазух, или Вы имеете данную проблему сейчас, эта инструкция для Вас. Кроме того, данные процедуры будут полезны и при профилактике простудных заболеваний.

1.Прогулка на свежем воздухе. Данный метод подходит, если Вы имеет запас времени и желание выйти на улицу. Прогулка должна продолжаться примерно 30-40 мин. не забудьте взять с собой бумажные носовые платочки вместо тканых, так как вторые являются средой размножения бактерий.

2.Массаж носа. Помогает для лучшего отхода слизи из носа. Делайте перед промыванием носа.

3.Промывание носа солью. Является самым главным из всех методов очищения носовой полости. Соль прекрасно очищает носовые пазухи от слизи. Делать процедуру необходимо несколько раз в день, не ранее, чем через 2 часа после последней процедуры

4.Отжимания. Отличные упражнения не только для укрепления всего организма, но и снятия заложенности. Достаточно сделать 15-20 отжиманий, чтобы почувствовать облегчение.

5.Прогревание. Накройтесь полотенцем и дышите парами кипящей кастрюли. Чаще всего дышат парами картофеля. Процедура должна длиться 10 минут как минимум.

6.Обильное питье. При попадании инфекции в организм, ему нужно очень много жидкости, чтобы справиться с болезнью. Выпивать следует примерно 3 л воды в день

Добавить комментарий