Кофейные безе с шоколадом
Маленькие воздушные пироженки скрепленные по двое насыщенным шоколадно-кофейным ганашем. Ну что сказать, восторг и наслаждение в чистом виде,даже не думала, что будет настолько вкусно.Делать их совсем не сложно,продукты тоже все...
Маринованная капуста по-гурийски
Вам потребуется: 1 кочан капусты весом примерно 2 кг 2 средние морковки 1 большая или 2 маленькие свеклы 1 головка чеснока...
Запеченная картошка
Ингредиенты: - картошка - ваши любимые специи - немного растительного масла - соль...
Курица с хрустящей корочкой картофельное пюре с кукурузой
Ингредиенты: - 2 куриных филе - 1 яйцо - 80 г поленты - 80 г муки - 1/2 чайной ложки корицы - соль и молотый перец - 4 средних картофеля (у меня был совсем мелкий, поэтому взяла больше) - 2 початка кукурузы - 125 мл горячего...
Классический кофе латте без кофемашины
Хотите узнать как правильно приготовить кофе латте в домашних условиях без кофе машины? В классический итальянский латте добавляют молоко, так больше ощущается вкус кофе. В латте макиато (Latte macchiato) добавляют больше молока...
Разгрузочная диета
Разгрузочная диета Суть заключается в очистке организма. Эту диету я уже пробовала и результат был довольно таки не плохой 4 кг за 4 дня, и если потом не обьедаться,то сброшенный вес назад не возвращается....
Удели 3 дня в неделю и у тебя будет шикарное подтянутое тело
День: 1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером) 2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин) 3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером) 4) Приседания -...
Как научиться вставать на руки
Умение вставать на руки зависит от нескольких факторов. Основные из них – сила рук, мышц спины, брюшного пресса и чувство равновесия. Уделите внимание развитию необходимых качеств, и вы сможете не только вставать на руки, но и...
8 упражнений для идеального пресса
Упражнение № 1 Начальное положение – упор лежа, локти согнуты. Ваше тело должно сформировать прямую линию. Медленно опускайте тело вниз, пока не почувствуете тяжесть в предплечьях. Сильно напрягите мышцы пресса, как будто...
Простые упражнения чтобы убрать бока
1. Движения корпусом из стороны в сторону Группы мышц: косые мышцы живота Техника выполнения: Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Руки могут быть на талии или подняты до уровня плеч (это зависит от вашей подготовки). Бедра...
