Как очистить организм от токсинов перед приходом весны?

отБусінка

Апр 15, 2014

Как очистить организм от токсинов перед приходом весны?
Человеческий организм, измученный зимней непогодой, требует наведения весенних порядков. Чтобы он хорошо функционировал, необходимо избавиться от загрязняющих его токсинов и вредных веществ.

1.Солевые ванны являются отличным способом для очищения организма. Соль для ванны, которую можно купить в аптеке, расширяет поры и позволяет быстрее вывести токсины из организма. Кроме того, соль способствует более быстрому поглощению ионов йода, брома, магния, кальция и других микроэлементов, которые содержатся в солях для ванн.

2.Очищающая диета. В пищу стоит употреблять, прежде всего, продукты из цельного зерна: хлеб и макароны из муки крупного помола, овсяные хлопья и грубые каши. Эти продукты богаты клетчаткой, которая прекрасно регулирует процесс пищеварения. Кроме того, в рацион стоит включить как можно больше сырых и вареных овощей и фруктов, отказаться от мяса и жареных продуктов, полностью исключить сладкое.

3.Пейте много воды, примерно около 2 литров в день. Побалуйте себя свежевыжатыми соками и фруктовым чаем.

4.Введите в свой рацион настои из трав, которые помогут вывести токсины из организма.
— Столовую ложку листьев черники и столовую ложку крапивы залить стаканом кипятка и запарить около 15 минут. Пить после еды.
— Столовую ложку измельченного корня одуванчика залить кипятком, варить 5 минут на слабом огне, пить по полстакана перед едой.
— 2 столовые ложки листьев березы залить 2 стаканами воды, варить 5 минут на слабом огне, пить по полстакана между приемами пищи.

5.Водные процедуры в сауне – так же отличный способ очищения кожи и организма. Все дело в том, что в сауне кожа выделяет пот, с которым из организма выводятся токсины. После сауны стоит принять холодный душ. Это позволит поправить работу кровеносных сосудов и улучшит работу внутренних органов.

Добавить комментарий