Человеческий организм, измученный зимней непогодой, требует наведения весенних порядков. Чтобы он хорошо функционировал, необходимо избавиться от загрязняющих его токсинов и вредных веществ.

1.Солевые ванны являются отличным способом для очищения организма. Соль для ванны, которую можно купить в аптеке, расширяет поры и позволяет быстрее вывести токсины из организма. Кроме того, соль способствует более быстрому поглощению ионов йода, брома, магния, кальция и других микроэлементов, которые содержатся в солях для ванн.

2.Очищающая диета. В пищу стоит употреблять, прежде всего, продукты из цельного зерна: хлеб и макароны из муки крупного помола, овсяные хлопья и грубые каши. Эти продукты богаты клетчаткой, которая прекрасно регулирует процесс пищеварения. Кроме того, в рацион стоит включить как можно больше сырых и вареных овощей и фруктов, отказаться от мяса и жареных продуктов, полностью исключить сладкое.

3.Пейте много воды, примерно около 2 литров в день. Побалуйте себя свежевыжатыми соками и фруктовым чаем.

4.Введите в свой рацион настои из трав, которые помогут вывести токсины из организма.
— Столовую ложку листьев черники и столовую ложку крапивы залить стаканом кипятка и запарить около 15 минут. Пить после еды.
— Столовую ложку измельченного корня одуванчика залить кипятком, варить 5 минут на слабом огне, пить по полстакана перед едой.
— 2 столовые ложки листьев березы залить 2 стаканами воды, варить 5 минут на слабом огне, пить по полстакана между приемами пищи.

5.Водные процедуры в сауне – так же отличный способ очищения кожи и организма. Все дело в том, что в сауне кожа выделяет пот, с которым из организма выводятся токсины. После сауны стоит принять холодный душ. Это позволит поправить работу кровеносных сосудов и улучшит работу внутренних органов.