Секреты красивого загара

отПатрик Левентов

Мар 9, 2016

Секреты красивого загара

Случается встретить женщину, чей настоящий возраст трудно определить (а женщина и должна выглядеть намного моложе своего возраста).
Но есть то, что выдает ее реальный возраст – это шея, локти и колени.

Время не щадит колени, вокруг суставов появляются жировые отложения, кожа становится грубой и шершавой, деформируется коленная чашечка. Чтобы колени оставались ухоженными и не выдавали возраст хозяйки, нужно, заботясь о других частях тела, найти время и для них.

Физические упражнения.

Каждый день наши колени подвергаются чудовищной нагрузке. Мы поднимаемся по лестницам, наклоняемся, бегаем, ходим с тяжелыми сумками – все эти и множество других движений требуют работы коленей. Если не делать специальную гимнастику для коленей, скоро они начнут отвечать болью в суставах, и с каждым годом выглядеть все хуже и хуже.

1. Поставьте ноги вместе и положите ладони на слегка согнутые колени. Сделайте 15-20 вращательных движений коленями влево-вправо. Повторите 4 раза. Затем сделайте такое же упражнение с широко разведенными ногами.

2. Положите одну ногу на возвышение. Сгибайте и разгибайте стоящую на полу ногу 15-25 раз, затем поменяйте ноги и повторите. Сделайте такое же упражнение, но стоя на цыпочках. Ноги можно поднимать в любом направлении (вперед, вбок, назад).

3. Стоя на одной ноге поднимайтесь на цыпочки 15-25 раз на каждой. Чтобы сделать упражнение более эффективным, держите в руках какую-нибудь тяжесть.

Косметические процедуры.

Кроме физических упражнений, очень полезно пользоваться специальными кремами. Такие кремы, благодаря содержащемуся в них комплексу веществ, улучшают текстуру кожи, возвращают мягкость и гладкость, а также помогают избавиться от целлюлита в этих местах.

Не забывайте раз в неделю делать профилактический пилинг коленей. Наложите во время приема ванны на колени скраб и массируйте круговыми движениями, чтобы снять ороговевший слой кожи. Затем смойте теплой водой и нанесите питательный крем.

Еще очень важно наносить на колени крем для ног каждый вечер после душа.

Вот несколько рецептов, которые помогут коленям оставаться сильными и здоровыми.

Если принимать эту смесь каждое утро на пустой желудок, Ваши суставы и сосуды будут чувствовать себя куда лучше. Разотрите 1 лимон, 0,5 корня сельдерея, головку чеснока, добавьте 2-3 столовые ложки меда. Хорошо размешайте. Это поможет выведению солевых отложений на суставах и снимет отеки вокруг коленей.

Чтобы согреть коленные суставы и связки и очистить их от соли, пользуйтесь следующим средством. Возьмите 3 столовые ложки сухих эвкалиптовых листьев и настаивайте их 2 недели в 0,5 л спирта. Время от времени встряхивайте. Втирайте эту настойку в уставшие и болящие суставы и оставляйте на целую ночь, обмотав теплым полотенцем. А если взять 30 г брусники и настаивать ее в 0,5 л спирта 21 день в темном месте, получите чудодейственное целительное средство для всех суставов.

Так же для решения специфицеских проблем может быть полезна антивозрастная http://www.beautymania.ru/catalog/lines/73187/ косметика.

от Патрик Левентов

Главный редактор сайта

Добавить комментарий