Как убрать жир над коленями

отБусінка

Мар 23, 2014

Как убрать жир над коленями
Существует много различных способов сделать ноги стройными. Однако, даже на худых ножках над коленями часто нависает жирок. Данная инструкция поможет избавиться от этого недостатка

1.
Станьте прямо, ноги вместе.

2.
Отведите руки назад, соединив лопатки вместе

3.
Начинайте приседать, пытаясь дотянуться опущенными руками до пяток.

4.
Сделайте 3 подхода по 50 приседаний.

5.
Повторяя упражнение через день, уже через 2 недели Вы избавитесь от жирка над коленями.

Добавить комментарий